<桃>

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今日のFPS飯 豚肉のケチャップあえ、ポテトサラダ
材料 
豚肉のケチャップあえ
豚肉の切り落とし肉 いためる
ぶなしめじ  いためる
玉ねぎ いためる
味付け
バター、マーガリン、フライパンで熱する
酒  
ソース
ケチャップ

こしょう
分量はお好みで!!
ポテトサラダ
じゃがいも ゆでる
にんじん ゆでる
きゅうり きる、塩もみ、まぜる
グリーンリーフ ちぎる、かざる
味付け
塩、こしょう、マヨネーズ 

にんじん、バターに含まれているビタミンAには、皮膚・粘膜を健康に保ち、視力回復・眼精疲労・ドライアイなど、目の健康を保ちます。
豚肉、ぶなしめじに含まれているビタミンB1には、角膜や神経の働きを助ける効果があります。眼精疲労にもよく効きます。
これで勝つる!
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